Lenten Penitential Fast & Abstinence

Days of Fasting & Abstinence:    Ash Weds., Good Friday

Days of Abstinence:                         All Fridays of Lent

To Fast means to eat only one full meal during that day.  The other two meals should be smaller than the main meal.  Also, no eating between meals.  All persons ages 21 – 59 must fast on the required days.

To Abstain means to refrain from eating meat on the appointed day.  All persons over the age of fourteen must abstain on required days.

Ayuno Penitencial de Cuaresma y Abstinencia

Días de Ayuno y Abstinencia:         Miércoles de Ceniza,

                                                         Viernes Santo

Días de Abstinencia:    Todos los viernes de Cuaresma

Ayunar significa comer solo una comida completa durante ese día. Las otras dos comidas deben ser más pequeñas que la comida principal. Además, no comer entre comidas. Todas las personas de 21 a 59 años deben ayunar los días requeridos.

Abstenerse significa abstenerse de comer carne en el día señalado. Todas las personas mayores de catorce años deben abstenerse en los días requeridos.